Детский телефон доверия 8-800-2000-122

В рамках информационно-рекламной кампании с 1 по 30 ноября 2020 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО – Югре проводит акцию «Домашнее насилие: крик о помощи за закрытой дверью».

Цель акции – информирование жителей ХМАО – Югры о деятельности Единой социально - психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО – Югре, оказание экстренной психологической помощи жителям округа, переживающим ситуацию насилия.

Служба оказывает анонимную, бесплатную, круглосуточную помощь людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, содействует снижению психологического дискомфорта по номерам:  8-800-101-12-12,   8-800-101-12-00.

Положение об акции «Домашнее насилие: крик о помощи за закрытой дверью».

 

Фонд поддержки детей запускает новую интеллектуальную игру-квиз для детей и родителей «Как стать крутым – 10 лайфхаков о доверии от звезд», которая станет еще одним ярким событием празднования 10-летия Общероссийского детского телефона доверия 8-800-2000-122.
Игра пройдет с 20 октября по 20 ноября на «классных часах» в 50-ти российских школах Краснодара, Нижнего Новгорода, Тамбова, Тулы и Тюмени. Участников разделят на команды, каждая из которых должна будет дать быстрый и правильный ответ на сложные вопросы от известных представителей 10 различных профессий. В основе игры заложены инструменты, которые помогут школьникам поверить в себя, стать успешным в выбранной профессии, справиться со страхом и неуверенностью.
Интеллектуальный «квиз» позволит детям и подросткам узнать о важных качествах, без которых невозможно реализовать себя в 10 популярных профессиях: врача, ученого, писателя, телеведущего, космонавта, программиста, спортсмена, психолога, актрисы, музыканта. А игровой формат даст возможность в комфортной обстановке обсудить серьезные темы и получить практические инструменты обретения уверенности, справиться с волнением и стрессом, перестать стесняться себя, увидеть собственные сильные стороны, выстроить отношения с друзьями, развить способность к эмпатии.
В «квизе» прозвучат «лафхаки» и вопросы от космонавта Олега Котова, телеведущего Александра Анатольевича, футболиста Руслана Нигматуллина, писателя Александра Цыпкина, актрисы Ирины Горбачевой, музыканта Дмитрия Маликова и других. Помимо этого, каждый вопрос будет сопровождаться видео-комментарием от психолога, благодаря чему игра сможет оказать психологическую поддержку подросткам, поможет найти выход из сложных ситуаций.

 

 

25 октября в эфире ОТР выйдет ток-шоу «Семья вверх тормашками» с участием психологов и российских знаменитостей. Благодаря использованию специальных юмористических техник широкая аудитория зрителей сможет посмотреть «другим взглядом» на детско-родительские отношения и разобраться в жизненных ситуациях, с которыми сталкиваются современные семьи с подростками. После эфира эпизоды ток-шоу будут доступны для региональных специалистов на сайте Детский телефон доверия и в социальных сетях ВКонтакте, YouTube, TikTok.

 

 

Вы точно не пропустите Всероссийскую перепись населения, если сохраните себе на страницу эту яркую инфографику.
Здесь отмечены три важных периода переписи. Когда вы можете пройти её в интернете, дома с переписчиком или на переписном участке. Отдельные даты — для труднодоступных и удаленных регионов.
Переписчики поговорят с каждым жителем России, даже если ради этого придется лететь на вертолете или часами плыть на лодке.
#перепись #ВПН2020 #переписьнаселения #перепись2020 #перепись2021

 

 

Взрослея, ребенок становится более критичен к себе и окружающим, концентрируется на своих мыслях и переживаниях.  Задумчивость, скрытность, отстраненность в этом возрасте нормальна: дети выстраивают личные границы, учатся принимать и проживать самые разные чувства.
Чаще всего «самоизоляция» подростка — это реакция на травмирующее событие или на ряд событий. О её возможных причинах и вариантах урегулирования проблемы читайте в материале по ссылке ниже.

                             

 

Что делать, если ты влюбился и боишься признаться?
Любовь – это прекрасное чувство, которое вовсе не нужно скрывать. В нем нет ничего постыдного и неприличного. Зачастую молодые люди бояться признаться друг другу в любви и не знают, как это сделать. Ведь с давних времен принято считать, что именно молодой человек должен сделать первый шаг к началу отношений. Конечно, возможно, это и правильно. Однако, бывает по разному, многие современные девушки гораздо увереннее в себе, чем парни.
Для того, чтобы признаться в любви, сейчас существует множество способов. Можно сделать это с помощью телефонного звонка или смс, написать анонимную записку или сообщение.
Для начала лучше всего будет затеять переписку в Интернете. Подойдут социальные сети или скайп. Постепенно в разговоре ты можешь узнать отношение к тебе, ненароком спросив, нравится ли ему или ей кто-нибудь. Сделай так, чтобы ваше общение было интересным.
Поверь, как бы ни было страшно, стоит себя перебороть и признаться объекту своей симпатии в своих чувствах. Ведь неопределенность хуже всего. Если даже выяснится, что это не взаимно, то уже не будет повода на что-то надеяться. Представь, а вдруг это так? Тогда зачем зря фантазировать и растравлять свою душу неосуществимыми мечтами.
В противоположном случае, если это взаимно, и ты тоже нравишься, обидно будет потерять столько драгоценного времени, которое вы уже могли бы дарить друг другу.
Можно просто отправить милую картинку с намеком. Если твое чувство взаимно, ты получишь ответ. Если же нет, то ты тоже запросто напишешь, что ошиблась номером и извинишься. Ничего страшного в этом нет. С кем не бывает.
Есть хороший и самый простой способ проверить его или ее чувства. Например, в разговоре «случайно» оброни фразу: «Я тебя люблю» или «Ты мне нравишься», – и посмотри на его/ее реакцию. Если ты поймешь, что к тебе равнодушны, то преврати всё в шутку. Скажи, что хочешь в ближайшее время признаться в любви одному человеку, но не знаешь, как это лучше сделать, поэтому хочешь прорепетировать. Поверь, это сработает, и никто не догадается об обмане. Единственное условие – твоя внешность не должна говорить обратное.
Если ты вдруг покраснеешь или будешь смотреть в этот момент влюбленными глазами, то выдашь себя с потрохами. В этом случае данный фокус не пройдет, тебя вычислят, и ты окажешься в неловком положении. Если ты все таки хочешь сказать ВСЁ напрямую, то можно пригласить его/ее погулять после уроков. Придумай и создай какую-нибудь романтическую обстановку, выбери подходящее место и дерзай! Может быть, именно это место в дальнейшем и станет ВАШИМ. Заведи разговор на отвлеченную тему, затем постепенно подводи к нужной. Это, конечно, в том случае, если ты чувствуешь взаимную симпатию. Если никаких предпосылок нет, то не стоит и начинать задуманного разговора. Всё и так для тебя будет ясно. А тот факт, что от тебя поступило предложение погулять, хм, да аргументируй тем, что тебе нужна какая-то помощь или совет.
Стеснение – это не повод отказываться от возможного счастья. Представь, а если вы оба нравитесь друг другу, но не осмеливаетесь признаться в этом? Вот будет обидно. Подумай, сколько времени вы можете упустить вместо того, чтобы быть вместе. Так что прочь сомнения! Всё в твоих руках!

 

⚡Советы и рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса, которые помогут не упасть духом и не поддаться тревоге, но в то же время отнестись к ситуации серьезно:
● Вероятность заболеть в возрасте от 0 до 19 лет мала. Дети и подростки почти не болеют коронавирусом или переносят его в легкой форме. Несмотря на это, есть процедуры, которые могут помочь дополнительно снизить вероятность заразиться: мыть руки после улицы, перед едой, бороться с привычкой грызть ногти, если она есть, — именно через руки вирус чаще всего попадает в организм человека; спать не меньше 7,5 часа; хорошо питаться; делать физическую зарядку (все это поможет поддержать и укрепить иммунитет).
● Очень важно соблюдать режим самоизоляции. Да, приходится сидеть дома, не ходить в школу, не встречаться с друзьями. Важно понимать: сейчас не наступает апокалипсис, каким мы его знаем по фильмам, наоборот, нас просят меньше выходить из дома, чтобы предотвратить заражение большого количества людей. Например, в Китае, где люди очень серьезно к этому отнеслись, уже почти все заболевшие поправились и новых случаев заражения почти нет. Теперь и нам придется набраться терпения.
● Новостные ленты только усиливают беспокойство и тревогу. Лучше поменять тактику, выбрать 1—2 надежных ресурса и уделять им 10 минут утром и 10 минут вечером.
● Одно из лучших лекарств против тревоги — юмор. Многие ребята начали выкладывать свои видео и песни про то, как они переживают ситуацию с самоизоляцией. Может, посмотреть на ситуацию под таким углом?
● Если же тревожные мысли постоянно атакуют, следует помнить, что тревога — это не опасно, не нужно думать о каждой тревожной мысли. Можно представить их как проплывающие по небу облака и попробовать сосредоточиться на более приятных или важных делах.

 

 

— А точно про наш разговор не узнают мои родители?
— У меня большие неприятности, но я пока не готова про них говорить дома и в школе! — Не знаю, что мне делать. Если доверюсь психологу, не будет ли еще хуже?
Одна из главных причин неготовности обратиться к психологам Детского телефона доверия – страх, что личное станет публичным и ваша откровенность будет использована против вас. Особенно это касается проблем, связанных с конфликтами в семье, с обидами на родителей и опасным поведением, за которое может последовать наказание.
Обращение за помощью к психологам — первый шаг на пути избавления от тяжелого груза обид, вины и тревог. Это простой и доступный способ найти возможность выговориться, посмотреть на ситуацию с другой стороны, предотвратить обострение и найти путь решения проблемы .
В материале по ссылке попробуем развеять основные страхи, основанные на мифах о Телефоне доверия и незнании основных принципов и правил его работы, которые распространяются на всех специалистов, во всех регионах и их соблюдение обязательно.

 

 

Некоторые спят с включенным светом или телевизором, всячески избегают ходить в кладовку или гараж, даже в собственной комнате не чувствуют себя в безопасности, если в ней темно.
По ссылке ниже разберемся, что же такого пугающего скрывает темнота, и как можно ее приручить!

 

 

На сайте Детского телефона доверия родители смогут найти статью о том, как помочь ребенку и обезопасить его от "групп смерти".
Причины, по которым подростки попадаются в сети:
Очевиден тот факт, что подростки особо чувствительная и внушаемая аудитория интернет-пользователей, но, несмотря на бытующее мнение, что «туда» может попасть абсолютно любой тинэйджер, специалисты общероссийского детского телефона доверия 8-800-2000-122 назвали основные причины, почему подростки на самом деле попадают в подобные виртуальные группы и игры:
- Желание уйти от проблем и психологического давления в семье и школе, прежде всего от конфликтов и непонимания со стороны родителей;
- Внутренняя пустота, одиночество, тревога, ощущение, что они никому не нужны. Острая нереализованная потребность почувствовать, что родители их любят, они всегда рядом и не осудят.
- Любопытство и привлекательность запретной темы, попробовали за компанию с друзьями, но потом попали под влияния и боялись выйти;
- Потеря веры в себя и смысла собственной жизни, ощущение собственной беспомощности, боль одиночества, страхи;
- Психологическая травма, непереносимость ситуации, незнание как жить после травмирующей ситуации и т.д.

 

 

 

Несколько лет назад Лаборатория Касперского проводила исследование о поведении детей в соцсетях. Среди прочего выяснилось, что каждый пятый ребенок выкладывает в Интернет свой домашний адрес, треть детей рассказывают о месте работы родителей, а некоторые даже указывают доход семьи.
Все эти действия, безусловно, небезопасны, поэтому мамам и папам стоит найти время и откровенно поговорить с детьми о том, что такое безопасность в Интернете, зачем она нужна и как её соблюдать.
Психологи Детского телефона доверия 88002000122 рекомендуют соблюдать при разговоре с детьми следующие правила:
- Не кричать и не ругаться. Если за сыном вчера была замечена беспечная переписка с незнакомцем в ВК о том, по какому адресу трудится его богатый дядя — ругаться и кричать уже бесполезно. В разговоре с детьми важно сохранять спокойствие и уважительное отношение.
- Объяснять. Согласитесь, если чадо понимает, в чем смысл вводимых ограничений и запретов, ему будет легче эти правила соблюдать. В основе всех ограничений должно быть твердое понимание последствий опрометчивого поступка.
- Финансовые вопросы решать с папой. Введите правило, которое касается каждого члена семьи: все финансовые вопросы решаются либо с папой, либо на семейном совете. Дети общими деньгами в доме не распоряжаются, только карманными. Таким образом, все вопросы мошенников про CVV код карточки или состояние банковского счета будут автоматически отсекаться.
- Подключать здравый смысл и критическое мышление. Объясните юному пользователю, что далеко не вся информация, которую он видит в интернете, правда. Очень полезно прививать детям навыки фактчекинга (проверка достоверности сведений) и привычку относится критически к тому, что происходит. Можно по вечерам всей семьей играть в игру типа «Правда или ложь», в которой ребенок научится отличать правдивые истории от выдумки. Предлагайте дочери или сыну отнестись критически к рассказанной небылице и собрать о ней больше информации, как если бы они были детективами. Такие навыки обязательно пригодятся в будущем!
- Креативность в помощь. Нарисуйте вместе с детьми смешной плакат о правилах поведения в интернете и повесьте над столом в детской. То, что ты сам нарисовал и придумал, получив от процесса массу положительных эмоций, забыть невозможно.
- Будьте рядом. Странная ссылка? Настырный виртуальный поклонник? Ещё десять «глупых вопросов» про интернет? — пусть ребенок знает, что в любой непонятной ситуации он может обратиться к вам. А чтобы такая традиция стала действительно доброй — поддерживайте доверительные отношения в семье и не забывайте про первый пункт в нашем списке.
- Подавайте пример. Не стоит по ночам «на всякий случай» читать детскую смс-переписку или втайне листать дневник дочери, спрятанный в шкафу с одеждой. Если в семье уважают личные границы не только взрослых, но и детей — ребенку будет легче понять, где нарушаются его границы в Интернете. Он сможет вовремя заблокировать мошенника или позвать вас на помощь. Потому что будет доверять.
Если ребенок любит рассказывать о себе в Интернете, и ваши доводы на него не действуют — звоните на номер 88002000122 — психологи Детского телефона доверия помогут вам найти пути решения проблемы

 

Самоубийство – явление, не столь редко встречающееся в обществе, и периодически в новостных рубриках можно услышать о подобных случаях. Даже когда речь идет о незнакомых самоубийцах, люди испытывают страх. Когда же эта проблема касается родных и близких, самостоятельно справиться с ней крайне сложно.
Если кто-то из ваших знакомых или близких говорит о суициде, что вы можете сделать в данной ситуации, вот некоторые рекомендации:
Самое полезное, что вы можете сделать в данной ситуации - сохранить трезвую рассудительность. Постарайтесь понять причины, которые заставляют человека думать о самоубийстве. Для этого вам нужно будет внимательно выслушать его, не перебивать и не давать никаких оценочных суждений - критикой вы не поможете. Понаблюдайте за его поведением: в каких именно ситуациях он начинает упоминать эту тему, как он это делает. Исходя из этих наблюдений, вам будет проще составить диалог.
Если ваш собеседник переживает чувство покинутости и одиночества, лучшим выходом будет показать, что он вам очень дорог, постараться убедить, что именно он привносит много радости в вашу жизнь. Здесь не нужно стараться заинтересовать человека внешними радостями жизни, необходимо показать ему, что он не одинок и много значит для окружающих. Постарайтесь вспомнить ситуации, где он кому-то очень помог, приведите эти примеры и старайтесь акцентировать внимание на важности его действий для окружающих.
Если человек испытывает трудности в решении проблем, например, он задолжал большую сумму, необходимо постараться совместно найти иные пути выхода из этой ситуации. Когда приходится переживать негативные эмоции, психика может просто не найти конструктивного решения проблемы, и здесь вы можете помочь – убедить собеседника, что выход есть даже из самых сложных ситуаций.
Привлечение внимания того, кто разочаровался в жизни, к ее прекрасным сторонам, тоже может быть полезным. Вспомните о ярких минутах прошлого, расскажите о ваших планах на выходные. Тогда человек сможет увидеть, что никакие проблемы не стоят того, чтобы убивать себя.
Возможен вариант, когда человек просто манипулирует окружающими, угрожая покончить с собой. Здесь нужно строить диалог очень аккуратно, ведь ваша положительная реакция может только спровоцировать учащение попыток суицида при малейшем несогласии или неудовлетворении желаний. Нужно остановить эту игру и помочь манипулятору сформировать иные способы взаимодействия с окружающими людьми.
Не берите на себя ответственность за действия и мысли другого человека, так как вы сможете помочь только в том случае, если этого захочет он сам. Постарайтесь корректно предложить ему обратиться к психологу или позвонить по телефону горячей линии. Если он категорически отказывается от данных действий, не стоит сильно настаивать, так как вы можете только усугубить проблему. Особенно сложно сохранять хладнокровие, когда ситуация касается близких людей, здесь лучше всего обратиться к специалисту.

 

Как бороться с депрессией?
В нашей повседневной жизни плохое настроение мы называем депрессией. Однако это не совсем верное обозначение понятия «депрессия».
С медицинской точки зрения депрессия – это серьезная болезнь, которая может привести к очень негативным последствиям.
Симптомы депрессии: плохое настроение; потеря интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие; значительное падение активности, усталость; низкая самооценка; слабая концентрация внимания; обостренное чувство вины; нервное возбуждение или наоборот заторможенность речи/движений, плохой сон.
Если эти симптомы продолжаются в течение 14 суток тебе следует обратить на это внимание. Не оставайся в этом состоянии один на один. Обязательно обратись к близким людям, которым ты доверяешь, родителям, друзьям, возможно, нужно будет обратиться даже к врачу.
Если ты понимаешь, что с тобой что-то происходит и пока не готов ни с кем делиться, вот некоторые советы, что можно сделать самостоятельно:
1. Спланируй свой день так, чтобы ты был занят только принятыми делами. Если у тебя есть любимое хобби, займись им, если такого хобби нет, попробуй найти что-то интересное. Даже если ты не сможешь выбрать что-то определенное, то по крайней мере это тебя отвлечет.
2. Займись спортом. Прогулки на свежем воздухе, посещение спортзала, либо тренировок творят чудеса. Не зависимо от вида спорта (на котором ты остановишь свой выбор) физическая нагрузка и возможность выплеснуть негативную энергию поможет тебе улучшить настроение и состояние.
3. Постарайся пока избежать принятия важных решений. Потому что в состоянии депрессии сложно правильно и адекватно оценивать ситуацию. Депрессия влияет на твое восприятие окружающего мира, так что самым лучшим выходом из ситуации будет отложить принятие решение на более позднее время. Если же тебе все-таки нужно сделать выбор, постарайся сначала поговорить с родными, и все проанализировать.
4. Составь свой распорядок дня и придерживайся его в любых ситуациях.
5. Следи за своим питанием и сном. Ведь всем известно, что сон и питание влияет на наш организм, в особенности на мозг, что в свою очередь влияет на депрессию. Нет волшебного продукта, который бы сразу вас вылечил, но есть такие продукты, которые способствуют поднятию настроению. Существует мнение, что шоколад способствует выработке «гормона счастья».
6. Очень важно!!! Не оставайся наедине со своей проблемой, не молчи, поделись с близкими, или позвони на телефон доверия. Скорее всего, тебе нужна помощь! В одиночку с этим очень сложно справиться! Надеюсь, такие советы помогут справиться со всеми трудностями и прийти в норму!

 

Ну что ж, сентябрь уже близится к концу, первая эйфория от встречи с друзьями и смены обстановки у детей прошла,  наступили школьные будни. Дети вообще не особенно рвутся в школу после каникул, и это можно понять: надо рано вставать, сидеть на уроках и отвечать у доски, готовить домашние задания. А в сентябре им приходится особенно тяжело —  за лето они успели здорово отвыкнуть от сидения в четырех стенах,  а погода в начале осени еще вполне благоприятствует прогулкам.
По ссылке ниже несколько советов психологов Детского телефона доверия, которые помогут родителям минимизировать дискомфорт, связанный с выходом ребенка в школу после каникул.

 

 

В жизни каждого ребенка возникает момент, когда он сталкивается с первыми трудностями и боится совершить ошибку. Кто-то сразу приходит за советом к родителям, кто-то позже. Или вообще не приходит.
Это не всегда происходит из-за недоверия к родителям. Желание скрывать свои проблемы и растерянность возникают даже у детей, у которых очень близкие и теплые отношения в семье.
Иногда причина связана с непониманием, как начать разговор, нежеланием расстраивать родителей, страхом, что именно эту ситуацию родители не поймут, банальными стеснением и неловкостью.
У подростков много поводов для стрессов и переживаний: ссора с одноклассниками, конфликт с учителем, буллинг, безответная любовь, сомнения в своей привлекательности и многое другое. Все это влияет на его эмоциональное состояние, чувство защищённости и самооценку.
Родителям стоит чутко реагировать на любые изменения в поведении и настроении детей, чтобы предвидеть возможные проблемы и быть готовыми рекомендовать помощь психолога. Например, Детский телефон доверия.
Существует популярное заблуждение, что к психологу нужно обращаться только в случае серьезной проблемы, например депрессии, смерти близкого, нарушении поведения, нежелании жить. И нужно учить ребенка решать свои проблемы самостоятельно, а не бежать с любой трудностью к психологу. Это не так! С любой ситуацией нужно разбираться максимально быстро и просто. Обращение к психологу позволит подстраховаться от появления действительно серьезных проблем. Специалист помогает разобраться в ситуации, осознать и принять причины проблемы, выговориться и снять напряжение, найти выход из трудной ситуации.
В материале по ссылке ниже психологи Детского телефона доверия рассказывают первых маркерах, по которым можно определить, что ребенок переживает трудный период, а также о том, как рассказать ребенку о Детском телефоне доверия.

 

 

В чат Детского телефона доверия часто поступают вопросы: «С какими проблемами можно обратиться на Детский телефон доверия?», «Я боюсь, что мой вопрос не настолько серьезный», «У меня нет вопроса, мне просто очень плохо».
Дорогие дети, вспомните время, когда вы расспрашивали обо всем, что интересно и не понятно. Вы только начинаете жить, поэтому все вопросы имеют значение! Как говорится, осведомлен — значит вооружен!
Не стоит думать, что ваша проблема несерьезна или не стоит внимания: если что-то тревожит — необходимо снять нервозность, поговорив с психологом.
Если вы испытываете эмоциональный дискомфорт, например, из-за потери или кражи вещи, плохой оценки, переживаете, что родители не разрешают завести собаку, то можно смело звонить на Детский телефон доверия. Непременно поговорите со специалистом, если вопрос касается отношений с другими людьми. Детский телефон доверия создан именно для вас с целью помочь разрешить жизненные задачи.
Если нет опыта обращения за помощью, и нужно сориентироваться в перечне проблем, с которыми работают психологи, то эта статья поможет вам в этом разобраться.
Консультанты Детского телефона доверия подготовили список тем, с которыми чаще всего звонят ваши сверстники.

 

 

4 правила, которые помогут решить конфликт:
1. Стараться в разногласиях найти что-то общее. Очень часто, и ты, и родители, по своей сути хотите одного и того же, только могут очень сильно различаться методы и способы реализации, представления, как это должно произойти. Из-за этих факторов обе стороны часто забывают об отстаиваемой ими идее.
2. Важно дать понять, что тебе можно доверять, что ты можешь принимать решения, что ты ответственный, так, чтобы родители поверили, смогли это почувствовать.
3. Посмотреть, на какие уступки со своей стороны ты можешь пойти, не отвергать все одним махом, а отделить, что для тебя неприемлемо, а что ты на самом деле вполне можешь сделать.
4. Подумайте: «Что я хочу от родителей ? Чего мне не хватает?» Это может быть, например, любовь, или понимание, умение слушать и слышать. И самому научиться это делать и давать. Просто от чистого сердца.

 

 

“Я не хочу жить!”  К сожалению, эту фразу психологи Детского телефона доверия слышат очень часто. За 10 лет работы специалистам службы удалось уберечь от рокового шага не  менее 230 тысяч человек.
Если вас стали посещать мысли о суициде, вы испытываете психологическое давление и не знаете, как справиться с навалившимися проблемами, прочитайте статью до конца. С ситуацией, вызвавшей такие переживания можно и нужно разбираться, однако первое и главное, что нужно сделать если вы чувствуете, что вы в шаге от того, чтобы совершить непоправимое — обратиться за помощью (номер Детского телефона доверия 8 800 2000 122) и не оставаться одному. Когда острота переживания схлынет, можно будет подумать о том, что делать дальше.
Психологи  подготовили рекомендации для тех, кто по каким-то причинам сомневается в важности и ценности собственной жизни.

 

 

 

 

 

 

Дата создания: 20-10-2020
Дата последнего изменения: 03-11-2020
Сообщение об ошибке
Закрыть
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки:
Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте: